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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年20月88日 17:00   【字号:       】

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      起身慢、排便慢、说话慢!“慢性子”有助长寿慢性子,排便,高血压,火,老人212206健康常识中南大学湘雅医院临床心理中心副教授 李建玲老人“慢性子”更易健康长寿,的确有一定科学依据。那老人在生活中该怎么“慢”呢?

      研究发现,相比于不服用阿司匹林的人,服用阿司匹林可以显著降低中风、心脏病发作以及心血管疾病死亡的风险占11%。但长期服用阿司匹林会增加大脑、胃、肠道出血的风险。与不服用阿司匹林的人相比,服用阿司匹林与43%的主要出血事件有关。风险超过益处。即出血风险可能会抵消阿司匹林对于心脏病的益处。

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      如果工作需要整天坐在电脑前,尝试使用站立式办公桌。美国梅奥诊所的医学家发表在《欧洲预防心脏病杂志》上的一项研究成果显示,体重为65公斤的人在一天内使用6个小时的站立式办公桌能比坐着多燃烧54千卡热量。

      4吃饭时认真、专心,尽量不要看手机或电脑等电子产品。




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